Тренинговые упражнения в общежитии

  15.01.2024 г. в актовом зале Иркутского техникума речного и автомобильного транспорта состоялись тренинговые занятия, направленные на формирование навыков саморегуляции у обучающихся, проживающих в общежитии.

          Ребята познакомились с интересными упражнениями для   снятия эмоционального напряжения, которые можно использовать самостоятельно в обыденной жизни. Применение некоторых из них позволяет   контролировать свое эмоциональное состояние, анализировать внутренние проблемы, сохранять и восстанавливать душевное равновесие, что способствует   эффективному межличностному взаимодействию и формированию психологической устойчивости в стрессовых ситуациях.